レッスン内容 | 町田ヨガBotanical Garden

レッスン内容

沢山の植物の中で森林浴をする感覚です。参加されるお客様の心身のコンディションに合わせ、主に初級～中級レベルで行います。初心者・柔軟性に不安・怪我や病気がある方も、安心してご参加ください。

複数でレッスン参加が不安なら、パーソナルレッスンがおすすめです。

【こんな方におすすめ】

◆運動不足

◆リハビリ

（怪我や病気と向き合いながら有酸素運動したい。）

◆シニア

◆メンタルケア

◆身体の歪みが気になる

◆姿勢改善

◆自己肯定感を高めたい

◆植物が好き

◆健康寿命をのばしたい

パーソナルトレーナーの資格を取得したインストラクターが、丁寧に行っていきます♪

日曜限定レッスン

【癒しの眠りのヨガ】

時間：lesson 19:00-20:30

tea time 20:30-21:00

１ドリンク無料付き

(オーガニックハーブティー or 薬膳茶)

レッスンレベル：初級～中級

内容：意識の覚醒した深い眠り（瞑想状態）で、脳や心の深層部の疲れをほぐしていきましょう。静かな夜の月礼拝、呼吸法やロウソクを使った瞑想、シンギングボウルで音浴を行います。